تبلیغات
پروژه دانشجوئی تجزیه و تحلیل سی شارپ SSADM ER ERD DEF CFD دیکشنری داده وسایل ورزشی آرایشی جنسی آموزشی بهداشتی - رهیاب ماهواره ای خودرو GPS کد محصول: 1475
پروژه دانشجوئی تجزیه و تحلیل سی شارپ SSADM ER ERD DEF CFD دیکشنری داده وسایل ورزشی آرایشی جنسی آموزشی بهداشتی
توانگرترین مرد کسانی هستند که می توانند چیزهای تازه ای خلق کنند و برای مشکلات بزرگ از هیچ راه حل بسازند

لینکدونی

آرشیو

لینکستان

صفحات جانبی

← آمار وبلاگ

  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :

رهیاب ماهواره ای خودرو GPS کد محصول: 1475

رهیاب ماهواره ای خودرو GPS    کد محصول: 1475

کاربرد: رهیاب ماهواره ای خودرو GPS
قیمت: 3,400,000 ریال

رهیاب ماهواره ای خودرو GPS توضیحات را حتما بخوانید • قابلیت پخش فیلم و موسیقی از کارت حافظه • نمایش مختصات جغرافیایی کاربر • مسیریابی خودکار با پخش صدا به زبان فارسی به سورت همزمان • نقشه کلیه خیابان ها و کوچه ها به زبان فارسی • نقشه کلیه راه های کشور • امکان ذخیره سازی مسیر طی شده • شبیه سازی مسیر حرکت • نمایش سرعت لحظه ای، سرعت حداکثر، جهت و ارتفاع از سطح دریا • جست و جو از طریق آدرس (وارد کردن نام خیابان، کوچه یا میدان مورد نظر) • امکان اتصال به گوشی تلفن همراه از طریق بلوتوث • امکان پخش صدا بر روی رادیو اتومبیل از طریق FM • امکان اتصال به دوربین عقب اتومبیل • نصب آسان و سریع بر روی انواع خودرو • بازی های متنوع • به روزرسانی نقشه به مدت ا سال به صورت رایگان • 1 سال گارانتی و 2 سال خدمات پس از فروش شما می توانید مدل های دیگر GPS را همراه با قیمت هایشان در وبلاگ زیر مشاهده و در همین سایت با ذکر مدل مورد نظر سفارش دهید. http://arzansaraa.persianblog.ir

کلمات کلیدی: جی پی اس اتومبیل ماشین خودرو سایپا ماهواره ردیاب GPS نقشه حافظه گارانتی موزیک آهنگ ارزان فیلم




رهیاب ماهواره ای خودرو GPS

برای خرید کلیک کنید x

6 توصیه به اهالی پیاده‌روی

6 توصیه به اهالی پیاده‌روی

هرچه بیشتر حرکت کنید، کالری بیشتری می‌سوزانید. اگر حرکات بدن را جزیی از پیاده‌روی معمول خود کنید، با این کار کالری بیشتری مصرف خواهید کرد.


پیاده‌روی ورزش بسیار خوبی برای تعداد زیادی از افراد است. اگر شما نیز پیاده‌روی می‌کنید و قصد دارید حین پیاده‌روی کالری بیشتری بسوزانید و قصد دارید با این کار وزنتان را کنترل ‌کنید، باید کمی ‌بیشتر فعالیت کنید تا میزان کاهش وزن را به حداکثر برسانید.

در اینجا راه‌هایی برای اینکه بتوانید حین راه رفتن کالری بیشتری بسوزانید، توصیه شده است.
سرعت خود را به طور متناوب تغییر دهید

به گزارش پارسینه، پیاده‌روی‌ای که تمام مدت با گام‌های یکنواخت انجام شود، کالری کمتری مصرف می‌کند. به جای اینکه در پیاده‌روی، سرعت ثابت و یکنواختی داشته باشید، سه دقیقه آهسته راه بروید و سپس به مدت سه دقیقه سرعت خود را افزایش دهید و دوباره آهسته راه بروید. سرعت شما در گام تند باید به حدی باشد که نتوانید به راحتی صحبت کنید. در این سه دقیقه روی حرکات خود تمرکز بیشتری داشته باشید.

می‌توانید این دوره‌های سه دقیقه‌ای را تا پنج مرتبه تکرار کنید تا کل زمان پیاده‌روی شما 30 دقیقه شود. این کار باعث می‌شود که کالری بیشتری بسوزانید. به علاوه میزان تحمل‌پذیری و استقامت خود را نیز افزایش می دهید.

روی سطوح نرم پیاده‌روی کنید

پیاده‌روی روی شن، در مقایسه با پیاده‌روی روی سطح خیابان و سنگفرش‌، کالری بیشتری مصرف می‌کند. راه رفتن روی شن‌ها نسبت به سطوح صاف دیگر، 50 درصد کالری بیشتری می‌سوزاند. اگر به ساحل دریا دسترسی ندارید، راه رفتن روی خاک‌های نرم را امتحان کنید.

پیاده‌روی روی هر سطح نرمی‌که پای شما کمی‌ در آن فرو رود، نسبت به سطوح صاف کالری بیشتری مصرف می‌کند.

همه عضلات بدن را درگیر کنید

هنگامی‌که راه می‌روید، غیر از پاها، از سایر اعضای بدن نیز تا آنجا که می‌توانید استفاده کنید. شانه‌ها، قفسه‌سینه، بازوها و دست‌ها را متناسب با حرکت بدن حرکت دهید.

هرچه بیشتر حرکت کنید، کالری بیشتری می‌سوزانید. اگر حرکات بدن را جزیی از پیاده‌روی معمول خود کنید، با این کار کالری بیشتری مصرف خواهید کرد.

هنگام پیاده روی موسیقی ورزشی گوش کنید

مطالعات نشان می‌دهد افرادی که هنگامن ورزش کردن به موسیقی‌های ورزشی گوش می‌کنند، سخت‌تر و طولانی‌تر از افرادی که بدون موسیقی ورزش می‌کنند، به فعالیت می‌پردازند.
از شیب‌ها استفاده کنید

اگر بیرون از خانه پیاده‌روی می‌کنید، مسیر خود را طوری انتخاب کنید که شامل سطوح شیب‌دار و تپه‌های کوچک باشد. بالا رفتن از شیب‌ها باعث می‌شود که ضربان قلب شما افزایش پیدا کند و چربی بیشتری بسوزانید. سعی کنید با همان سرعت و گام‌هایی که در سطح صاف پیاده‌روی می‌کردید، از شیب‌ها بالا بروید.

با افزودن مقداری شیب به پیاده‌روی خود، علاوه بر مصرف کالری بیشتر، استقامت شما نیز افزایش خواهد یافت و عضلات شما قوی خواهد شد.

کمی ‌سنگین‌تر راه بروید

می‌توانید یک لباس سنگین بپوشید تا هنگام راه رفتن کالری بیشتری مصرف شود. اگر نمی‌خواهید چنین کاری انجام دهید، می‌توانید از یک کیف یا کوله‌پشتی که حاوی چند کتاب باشد، بر دوش خود استفاده کنید و آن را در هنگام پیاده‌روی حمل کنید.

از حمل وزنه یا چیزهایی که با دست حمل می شوند، خودداری کنید، زیرا خطر آسیب‌دیدن شما افزایش می‌یابد.

اسکی ثابت ROBIMAX 7741 کد محصول: 1199

اسکی ثابت ROBIMAX 7741    کد محصول: 1199

کاربرد: جهت تقویت كلیه عضلات بدن-مناسب برای كاهش وزن- پیشگیری ازكمردردوآرتروزو...
قیمت: 1,800,000 ریال

اسکی ثابت مغناطیسی7741 نشانگر : سرعت-زمان- ضربان قلب -مسافت-كالری قامه یك تیكه با زنجیر و بادبزن پلاستیكی تسمه ترمز نمدی حركت نرم و بی صدا ارتفاع قابل تنظیم زین درجه تنظیم مقاومت دارای یک سال گارانتی وزش مخصوص خانمهای بارار قیمت استثنائی-ارزانترازهمه جا(تخفیف ویژه جهت خریدعمده) پیشگیری ازآرتروز کاهش وزن-کمردرد-کلسترول خون افزایش استقامت بدن تراکم استخوان ساخت کشورهنگ کونگ

 اسکی ثابت ROBIMAX 7741

 

برای خرید کلیک کنید


phone psychic reading
دوشنبه 20 شهریور 1396 01:54 ق.ظ
من همواره می توانم RSS خود را درک کنم چون نمی توانم
پیوند اشتراک ایمیل خود یا سرویس خبرنامه الکترونیکی را پیدا کنید.

آیا شما دارید؟ لطفا به من اجازه دهید که این را بفهمم
من می توانم اشتراک کنم با تشکر.
cheap phone psychics
یکشنبه 19 شهریور 1396 05:29 ق.ظ
آیا می توانم بگویم که به چه کسی کمک می کند کسی را پیدا کند که در واقع
آنچه را که در شبکه بحث می کنند را درک می کند. شما قطعا متوجه شوید که چگونه یک مشکل را به وجود آورید
نور و مهم است. مردم بیشتر باید این را بررسی و درک کنند
این قسمت از داستان شما. من نمی توانم باور کنم که از آن زمان محبوب تر نیستم
شما مطمئنا هدیه ای دارید
cheap psychic readings
یکشنبه 19 شهریور 1396 03:22 ق.ظ
من مطمئن نیستم که شما اطلاعات خود را دریافت می کنید، اما موضوع خوب است.
من نیاز به صرف زمان بیشتری برای یادگیری بیشتر و یا درک بیشتر.

با تشکر از اطلاعات عالی من به دنبال این اطلاعات برای ماموریت من بودم.
anonymous std testing
شنبه 18 شهریور 1396 07:58 ب.ظ
برای این موضوع سخت است که توسط افرادی که به خوبی شناخته شده آمده باشند، اما به نظر می رسد
مثل شما می دانید که در مورد چه چیزی صحبت می کنید! با تشکر
free std testing near me
شنبه 18 شهریور 1396 06:57 ب.ظ
من همیشه برای خواندن مقاله در مقالات خبری مورد استفاده قرار گرفتم اما اکنون
به عنوان من کاربر خالص است بنابراین از هم اکنون من استفاده از خالص برای پست، با تشکر
به وب
std testing near me
جمعه 17 شهریور 1396 01:22 ق.ظ
ما یک گروه از داوطلبان هستیم و یک طرح جدید در جامعهمان باز می کنیم.
سایت شما به ما اطلاعات ارزشمندی داده است تا بتوانید کار کنید. شما دارید
یک کار قابل توجه انجام داده و کل جامعه ما برای شما سپاسگزار خواهد بود.
chaturbate token generator for mac
پنجشنبه 12 مرداد 1396 08:14 ب.ظ
Asking questions are truly good thing if you are not understanding anything totally,
however this piece of writing gives nice understanding even.
Elijah
دوشنبه 9 مرداد 1396 08:29 ب.ظ
I like the helpful information you provide for your articles.
I will bookmark your weblog and test again here frequently.
I am quite certain I will be informed a lot of new stuff right right here!
Good luck for the next!
How did the Achilles tendon get it's name?
جمعه 6 مرداد 1396 05:06 ب.ظ
Hi there to every body, it's my first visit of this weblog; this blog carries
remarkable and actually good material in favor of readers.
http://jo8ellis81.snack.ws/hammer-toe-repair-surgery.html
دوشنبه 5 تیر 1396 10:53 ق.ظ
Hiya very cool blog!! Man .. Excellent ..
Superb .. I'll bookmark your web site and take
the feeds also? I am glad to find a lot of helpful information right here within the submit, we want
work out extra techniques in this regard,
thanks for sharing. . . . . .
Brady
یکشنبه 24 اردیبهشت 1396 11:18 ب.ظ
I always emailed this web site post page to all my contacts, because if like
to read it after that my friends will too.
john1gonzalez.snack.ws
جمعه 22 اردیبهشت 1396 08:48 ق.ظ
Appreciation to my father who stated to me regarding this blog, this blog is
in fact remarkable.
BHW
چهارشنبه 30 فروردین 1396 05:34 ب.ظ
This website really has all of the information and facts I needed about this
subject and didn't know who to ask.
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر

درباره وبلاگ

مدیر وبلاگ : ملکان رحیم نظری

آخرین پست ها

جستجو

نویسندگان